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Bike Indoor
Allenamenti di Zwift tradotti in Zone Cardio (scaricare l'immagine)

VOX 30"-30"ZC

MITOCHONDRIA1 ZC

CLIMBING ZC

STRENGHT&TEMPO ZC

STRENGHT&ENDURANCE

TRESHOLD ZC
Allenamenti basati sulla % di frequenza cardiaca massima
o Zone Cardio
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