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Bike Indoor
Allenamenti di Zwift tradotti in Zone Cardio (scaricare l'immagine)
VOX 30"-30"ZC
MITOCHONDRIA1 ZC
CLIMBING ZC
STRENGHT&TEMPO ZC
STRENGHT&ENDURANCE
TRESHOLD ZC
Allenamenti basati sulla % di frequenza cardiaca massima
o Zone Cardio
INCREASE %HR
HILL REPEAT %HR
FCI PROGRAM
AERO+CADENZA %HR
PIRAMID AERO ZC
HILL REPEAT %HR
STRENGHT POWER HR
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