SPRING CHALLENGE
Duathlon Sprint
Freccia Vallone
Due settimane di tempo per queste 2 prove (22 MARZO- 11 APRILE)
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La prima un DUATHLON su distanza sprint (leggi bene le info e il REGOLAMENTO)
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La seconda una crono TT di 19,8K da Duino a Gorizia passando per il vallone sul segmento STRAVA Crono TT Freccia Vallone creato da noi la scorsa stagione!!
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Duathlon Sprint 5K-20K-2.5K
La prova ha un tempo massimo di 2 h e 30' perciò potete trasferirvi in zona sicura per la frazione bike senza prendere rischi inutili
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RUN 1 - 5K da fare in pianura a buon ritmo gestendo le energie
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BIKE - 20K in pianura. Percorso a Bastone o circolare OBBLIGATORIO privilegiando la frequenza di pedalata per avere le gambe reattive per l'ultima frazione
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RUN 2 - 2.5K in pianura partendo a manetta per poi andare in progressione!!
Crono TT Freccia Vallone
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Un percorso di 19,8K che comincia in discesa partendo dal Semaforo di Duino
Frullatina di gambe fino a raggiungere i Lupi e svolta a destra per iniziare a salire sul Vallone e percorrerlo tutto fino alla prima rotonda di Gorizia zona cimitero (casualità?) prestando sempre la massima attenzione e senza prendere rischi inutili. (La zona rossa aiuta)
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INFO segmento STRAVA
PUNTEGGI:
Per ogni prova verranno dati un massimo di 100 punti con la seguente tabella:
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posizione 1° 2° 3° 4° 5° 6° 7° 8° 9° 10° 11° 12° 13° 14° 15° e successivi
punti 100 90 80 60 50 40 30 20 15 12 9 8 7 6 5
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Non è obbligatorio farle entrambi