Attività e allenamenti

Minicuccioli    Cuccioli  

    6-7 anni      8-9 anni

  • Sviluppo della tecnica e coordinazione attraverso l'apprendimento delle attività motorie di base con il Gioco-Triathlon

  • Progetto multisport (nuoto, mtb, atletica, orienteering, sci). Sviluppo delle capacità coordinative tramite il gioco.

  • Tecnica di conduzione della bici con divertenti circuiti di abilità. Educazione stradale e principi del fairplay. Allenamenti in zone chiuse al traffico in sicurezza

  • Gli allenamenti si svolgono in piscina, in palestra o in aree verdi protette per abituarli alle transizioni, alla corsa e insegnare l'utilizzo della bicicletta. Conoscenza della bici , pulizia e guida sicura

  • Mini aquathlon o duathlon, allenamenti e gare di atletica (vortex, lungo, velocità), campestri

  • Nuoto agonismo o corsi base a seconda dei livelli

  • Gare dei vari circuiti nazionali ed esteri. Circuito Nord Est Cup , Alpeadria (Slovenia, Austria), CrossKidsCUP AUT

  • Camp estivi, gite sportive con coinvolgimento di famiglie e simpatizzanti

 Esordienti     Ragazzi   

10-11 anni   12-13 anni

  • Introduzione alla pratica del Triathlon

  • Preparazione atletica invernale anche outdoor (corpo libero, bande elastiche, swiss ball, core stability, tecnica di corsa e stretching) 

  • Progetto multisport (nuoto, mtb, atletica, orienteering ) sviluppo della multilateralità e perfezionamento del gesto

  • Prime gare di Cross e corsa campestre invernali. Gare su pista

  • Sviluppo della tecnica e coordinazione in bici e miglioramento della tecnica nelle transizioni. 

  • Raduni regionali 

  • Tecnica della pedalata con scarpe a sgancio rapido.Uscite MTB sterrato e strada. Manutenzione del mezzo

  • Introduzione all'utilizzo della bici da corsa e prime uscite (Ragazzi)

  • Allenamenti combinati  di aquathlon, duathlon, giochi e staffette con transizioni T1 e T2

  • Introduzione all'allenamento condizionale nelle varie discipline

  • Camp estivi, gite sportive con coinvolgimento di famiglie e simpatizzanti

  • Nuoto agonismo e nuoto triathlon anche in acque libere con sviluppo dell'orientamento , direzione e controllo della posizione

  • Gare dei vari circuiti nazionali ed esteri. Circuito Nord Est Cup , Alpeadria (Slovenia, Austria), CrossKidsCUP AUT.Partecipazione alla fase nazionale del Trofeo Italia Giovanissimi. Partecipazione al circuito di Coppa Italia (Ragazzi)

    Youth           Junior

14-17anni    18-19 anni

  • Incremento del livello con esperienze in gare agonistiche nazionali e internazionali

  • Incremento della preparazione atletica invernale anche outdoor (corpo libero e piccoli sovraccarichi) 

  • Perfezionamento della tecnica di corsa e circuiti invernali di cross o marce Fiasp

  • Acquisizione della sicurezza in gara e gestione delle risorse

  • Raduni regionali , interregionali e nazionali 

  • Consolidamento della tecnica in bici da corsa e in MTB

  • Allenamenti combinati  di aquathlon, duathlon e triathlon 

  • Evoluzione dell'allenamento condizionale nelle varie discipline

  • Nuoto agonismo e nuoto triathlon anche in acque libere con sviluppo dell'orientamento , direzione e controllo della posizione

  • Gare dei vari circuiti nazionali ed esteri. Circuito Nord Est Cup , Alpeadria (Slovenia, Austria). Partecipazione al circuito di Coppa Italia 

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