HALF IRON & OLYMPIC
Una doppia sfida per accontentare i palati più fini e gli amanti del lungo
Tracciatore e ideatore dei percorsi il nostro Giampy (Giampaolo Caputi) che propone anche la data del 26 luglio per fare assieme il 1/2 Ironman come allenamento collettivo allargato (per info contattatelo direttamente)
Fatto in compagnia è più divertente!!
2 settimane di tempo partendo da lunedì 20 luglio a domenica 2 agosto per svolgere a scelta una delle 2 sfide su distanza: (!PROLUNGATO FINO AL 16 AGOSTO!)
Tips: idratarsi bene in questa stagione è basilare. I cali di forma sulle lunghe distanze per il 90% dipendono da questo
Date un occhiata anche ai PDF allegati fatti con la massima precisione dal nostro Giampy
PERCORSI:
Per tutti il nuoto deve svolgere nella piscina all'aperto di Monfalcone su distanza 1900m Half Iron/1500m Olympic
Percorso di 90 KM che parte dalla piscina di Monfalcone con un trasferimento in relax fino al semaforo per dirigersi poi verso il faro di Trieste e rientrare sul vallone per poi girare sul carso passando San Martino e scendendo in piano a Gradisca, San Pier, San Canziano, Bistrigna.
IN CASO DI SEMAFORO ROSSO STOPPARE IL GARMIN
https://www.strava.com/routes/2718497083100924058
Tutte le info dettagliate le trovate sul PDF>>
Percorso di 21K che si snoda da Bistrigna, Brancolo , Marina Nova, Marina Julia e Alberoni
Prestare attenzione a incroci e semafori
IN CASO DI SEMAFORO ROSSO STOPPARE IL GARMIN
https://www.strava.com/routes/2718490286203047020
Tutte le info dettagliate le trovate sul PDF>>
Percorso di 44,8 KM che parte dalla piscina di Monfalcone con un trasferimento in relax fino al semaforo per dirigersi poi verso i LUPI e imboccare la strada del vallone per poi girare sul Carso passando San Martino e scendendo in piano a Gradisca, San Pier, San Canziano, Bistrigna.
IN CASO DI SEMAFORO ROSSO STOPPARE IL GARMIN
https://www.strava.com/routes/2718748375653276332
Tutte le info dettagliate le trovate sul PDF>>
